Безопасни ли са EMS устройствата?

Устройствата EMS (електрическа мускулна стимулация) добиха популярност през последните години като неинвазивен метод за мускулно тонизиране и рехабилитация. Но въпросът в умовете на много хора е: Безопасни ли са EMS устройствата? Краткият отговор е да, когато се използват правилно и под подходящо ръководство, EMS устройствата обикновено са безопасни за повечето хора. Тези иновативни инструменти работят, като изпращат електрически импулси с ниско ниво към целевите мускулни групи, карайки ги да се свиват и отпускат. Този процес имитира естествените мускулни движения, като потенциално повишава силата и подобрява мускулния тонус. Във всеки случай е жизненоважно да разберете, че сигурността зависи от няколко компонента, включително качеството на притурката, спазването на информацията за използване и условията за благополучие на хората.
Високо качество EMS мускулни стимулатори от легитимни производители преминават щателни тестове, за да се гарантира, че отговарят на критериите за сигурност. Когато се използват координирано, тези джаджи представляват незначителна опасност за солидните възрастни. Важно е да се отбележи, че докато EMS иновациите се използват във физиотерапията и спортната фармация от десетилетия, те не са разумни за всички. Индивиди с определени терапевтични състояния, като сърдечни проблеми, епилепсия или такива с вградени електронни приспособления като пейсмейкъри, трябва да посъветват своя доставчик на здравни услуги известно време наскоро да използват устройства за EMS.

Разбиране на EMS технологията и нейните приложения

Науката зад EMS

Иновацията Electrical Muscle Incitement работи по правилото на невромускулната електрическа стимулация. Той използва нискочестотни електрически потоци, за да задейства отдръпване на мускулите, имитирайки нормалното управление, което се случва, когато мозъкът ни изпраща сигнали до мускулите ни. Това фалшиво подбуждане може да доведе до напредък в качеството на мускулите, продължителността и възстановяването, което го прави печеливш инструмент в различни области.

Приложения във физиотерапията и рехабилитацията

EMS намери значителни приложения в областта на физиотерапията и рехабилитацията. Физиотерапевтите често използват устройства за EMS, за да помогнат на пациентите да се възстановят от наранявания, операции или неврологични състояния. Контролираните електрически импулси могат да помогнат за поддържане на мускулния тонус, намаляване на мускулната атрофия и насърчаване на кръвообращението при пациенти с ограничена подвижност. Това прави EMS безценен актив за ускоряване на процесите на възстановяване и подобряване на общите резултати за пациентите.

EMS в спорта и фитнеса

Светът на спорта и уелнеса схвана EMS иновацията с отворени обятия. Състезателите и почитателите на уелнеса използват EMS мускулни стимулатори за допълване на подготвителните им режими. Тези джаджи могат да се насочат към определени мускулни групи, позволявайки центрирани тренировки и евентуално подобряване на мускулната дефиниция. Някои смятат, че консолидирането на EMS в тренировъчен график може да доведе до по-добро качество на мускулите и напредък в атлетичното изпълнение, въпреки факта, че е необходимо повече проучване, за да се получат напълно неговите дългосрочни въздействия.

Съображения за безопасност и предпазни мерки

Правилна употреба и насоки

За да се гарантира безопасното използване на EMS устройствата, от първостепенно значение е да следвате стриктно указанията и инструкциите на производителя. Правилното поставяне на електрода, подходящите настройки на интензитета и спазването на препоръчителната продължителност на употреба са от решаващо значение както за безопасността, така и за ефикасността. Прекомерната употреба или неправилното приложение може да доведе до дразнене на кожата, мускулна умора или дискомфорт. Препоръчително е да започнете с по-ниски нива на интензивност и постепенно да ги увеличавате, докато свикнете с усещането.

Потенциални рискове и противопоказания

Въпреки че EMS като цяло е безопасен за здрави хора, има определени обстоятелства, при които използването му е противопоказано.
Хората със сърдечни заболявания, епилепсия или тези, които са бременни, трябва да избягват използването на устройства за EMS без възстановителен надзор. Освен това, хора с чувствителност на кожата, отворени рани или динамични заболявания в зоната на приложение трябва да се въздържат от използване на EMS. Постоянно е хитро да се консултирате със специалист по здравеопазване, който наскоро се е присъединил към спешната медицинска помощ към вашия уелнес график, особено ако имате някакви предшестващи терапевтични състояния.

Качество и сертификация на EMS устройства

Безопасността на EMS устройствата до голяма степен зависи от тяхното качество и спазването на регулаторните стандарти. При избор на Машина EMS мускулен стимулатор, търсете устройства, които са сертифицирани от реномирани регулаторни органи като FDA или CE. Тези сертификати показват, че устройството е преминало строги тестове и отговаря на стандартите за безопасност. Изборът на утвърдени марки с опит в производството на надеждно медицинско и козметично оборудване може да осигури допълнителен слой увереност по отношение на безопасността и ефикасността на устройството.

Предимства и ефективност на EMS устройствата

Укрепване и тонизиране на мускулите

Едно от основните предимства, свързани с джаджите за EMS, е техният потенциал да подобряват качеството и тонуса на мускулите. Чрез задействане на автоматични мускулни компресии, EMS може да задейства мускулни нишки, които може да е предизвикателство да се заключат само чрез конвенционални упражнения. Това, фокусирано върху подбуждането, може да доведе до постигане на крачки в мускулната дефиниция и качество, особено когато се използва в комбинация с добре структурирана тренировъчна програма. Важно е обаче да се отбележи, че EMS не трябва да се разглежда като заместител на стандартното физическо движение, а или може би като допълващо устройство в запасите от оръжия за уелнес.

Управление на болката и възстановяване

EMS технологията показа обещание в областта на управлението на болката и възстановяването. Електрическата стимулация може да помогне за увеличаване на притока на кръв към целевите области, като потенциално намалява възпалението и ускорява лечебния процес. Някои хора намират облекчение от състояния на хронична болка чрез използването на EMS, въпреки че резултатите могат да варират значително от човек на човек. В сценарии след тренировка, Машина EMS мускулен стимулатор може да помогне за намаляване на мускулната болка и насърчаване на по-бързото възстановяване, което позволява по-чести и интензивни тренировки.

Подобрена циркулация и метаболитни ефекти

Мускулните компресии, инициирани от EMS джаджи, могат да имат положително въздействие върху кръвообращението и храносмилателната система. Докато мускулите се свиват и отпускат, те изпомпват кръвта и лимфата през тялото по-умело, като вероятно се движат напред чрез голямо кръвообращение. Този подобрен кръвен поток може да допринесе за по-добро пренасяне на добавки към мускулите и по-ефективно изхвърляне на метаболитни продукти. Някои смятат, че стандартното използване на EMS може да има скромно въздействие върху скоростта на метаболизма и състава на тялото, въпреки факта, че е необходимо повече проучване, за да се получат напълно тези потенциални ползи.

Заключение

EMS устройствата, когато се използват отговорно и в съответствие с указанията, предлагат безопасен и потенциално ефективен инструмент за мускулна стимулация, рехабилитация и подобряване на фитнеса. Тяхната гъвкавост в приложения, вариращи от физиотерапия до атлетично обучение, подчертава тяхната стойност в пейзажа на здравето и уелнеса. Въпреки това, както при всяка свързана със здравето технология, от решаващо значение е да се подхожда към спешната медицинска помощ с информирано внимание, като се консултират със здравни специалисти, когато е необходимо, и се придържат към най-добрите практики за оптимална безопасност и резултати. Ако искате да получите повече информация за това Машина EMS мускулен стимулатор, можете да се свържете с нас на susan@taibobeauty.com.

Източници

1. Джонсън, Мичиган и Пейли, Калифорния (2020 г.). Транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS) и електрическа мускулна стимулация (EMS) за хронична мускулно-скелетна болка.

2. База данни на Cochrane за систематични прегледи, 7. Filipovic, A., Kleinöder, H., Dörmann, U., & Mester, J. (2018). Електромиостимулация - систематичен преглед на ефектите от различни електромиостимулационни методи върху избрани параметри на сила при тренирани и елитни спортисти. Journal of Strength and Conditioning Research, 32 (6), 1738-1756.

3. Paillard, T. (2017). Обучението, базирано на електрическа стимулация, насложена върху доброволно съкращаване, би било от значение само като част от субмаксималните съкращения при здрави субекти. Граници във физиологията, 8, 982. Maffiuletti, NA (2019).

4. Физиологични и методологични съображения за използването на невромускулна електрическа стимулация. European Journal of Applied Physiology, 119 (1), 1-21.

5. Doucet, BM, Lam, A., & Griffin, L. (2015). Невромускулна електрическа стимулация за функцията на скелетните мускули. Yale Journal of Biology and Medicine, 88 (3), 235-245.

6. Dehail, P., Duclos, C., & Barat, M. (2018). Електростимулация и укрепване на мускулите. Анали за физическа и рехабилитационна медицина, 51 (6), 441-451.